Tips och tricks

Artikeln är sponsrad.

Nu när hösten är här i full kraft och vi går mot ett antal månader av vinter så är det många svenskar som blir sugna på att resa utomlands. Oavsett om du har hunnit med att resa sedan restriktionerna under pandemin släpptes eller om du inte har hunnit råda bot på din resfeber ännu så kan en trevlig weekendresa vara det perfekta sättet att ladda om sina batterier.

I den här texten kommer vi därför ge några tips på roliga resmål som gör sig perfekt på en lite kortare weekendresa. Vi kommer enbart att rekommendera olika städer där man kan ha ett trevlig besök under några dagar, utan att känna att man inte hinner se tillräckligt mycket. Efter att du har bokat dina biljetter och sett till att din reseförsäkring är i ordning är det bara att börja se fram emot din resa!

Åka till Köpenhamn

Köpenhamn är ett populärt weekendresmål för många svenskar, och det av en god anledning. Den danska huvudstaden är lätt att ta sig till med hjälp av tåg, bil och flyg och är sprängfylld med olika saker att se och göra. Här finns det någonting som kan passa för alla, oavsett om man är intresserad av kultur, mat, nattliv eller en kombination av alla tre. Det finns gott om olika alternativ när det kommer till boenden och det går att komma undan rätt billigt med ett besök i Köpenhamn.

Amsterdam är bra för resenärer

Om du är intresserad av att komma lite längre bort från Sverige så kan Amsterdam vara ett utmärkt resmål. Även om staden allt som oftast kryllar av turister brukar staden vara lite mer framkomlig om man reser under hösten och vintern. Precis som i Köpenhamn så finns det någonting som kan tilltala alla i Amsterdam.

Här finns det gott om restauranger och olika ställen att bo på. Om du är på en lite tightare budget kan någon av stadens många hostel passa som handen i handsken, eller så kan du leta efter ett AirBnB som passar in på dina önskemål kring ett boende. Oavsett om du vill promenera längs de vackra kanalerna eller besöka något av stadens många museum så räcker ett par dagars besök mer än väl för att få sig en uppfattning kring staden och vad den har att erbjuda. Amsterdam är också billigt att flyga till då det är en vanlig destination för flygplatsbyte.

Italienska för nybörjare i Rom

Den italienska huvudstaden är ett perfekt alternativ om du känner att du gärna får lite sol och värme under din weekendresa. Även om Rom inte bjuder på 30 grader och sol under vinterhalvåret så är det ändå långt mycket behagligare väder än hemma i Sverige och det är inte omöjligt att det är en perfekt temperatur för en espresso för en uteservering. Rom är en perfekt stad om man uppskattar kultur, arkitektur och god mat och det är faktiskt en bättre tidpunkt att besöka staden utanför högsäsongen. På så sätt så kan man undvika många av de stora folkmassor och massiva köer som bildas vid stadens olika sevärdheter.

Orsakerna till att fötter och ben svullnar, de kan vara olika. De allra vanligaste orsakerna är dock att du har stått upp för länge eller att du har suttit ner länge i bilen eller på flygplanet utan att ha rört på dina ben. Vi delar med oss av flera bra tips nedan vad du kan göra mot trötta och svullna ben.

Använd stödstrumpor

Det kan vara smart att köpa dig stödstrumpor, även så kallade kompressionsstrumpor. Klicka här för att hitta flera sådana! Denna typ av strumpor, de så att säga kramar om dina ben och förhindrar att blodet stockar sig. Dessa kan vara bra att om du sitter mycket still eller åker mycket flygplan.

Högt läge

Om du har fått svullna ben, höj upp dem med en kudde då du sitter eller ligger. Se till att fötterna är i en position än kroppen. Det gör att venerna lättare kan tömma blodet upp till hjärtat.

Rör på benen

Det är bra att även se till så att du inte sitter still längre än en timme utan att ställa dig upp och röra på dig. Det kan även hjälpa med en kortare promenad. Rör du på benen så kommer din blodcirkulation igång och det gör att blodet pumpas från dina ben tillbaka till hjärtat. Om du inte kan röra på dig så mycket, se till då att ha på dig kompressionsstrumpor.

Gör tåhävningar

En annan bra sak mot svullna ben, det är att göra tåhävningar. Dessa gör att dina underbensmuskler kramar venerna från utsidan så att blodet pumpas upp.

Rör på fötterna

Om du är stillasittande länge så kan det hjälpa att i alla fall röra på dina fötter. Du kan rulla dem, stampa med dem, vinka med dem. Du stimulerar då dina fötter och dina vadmuskler och detta gör att din blodcirkulation sätts igång och det minskar risken att benen svullnar.

Hur många kalorier per dag som du ska äta beror på vikt, ålder, kön och aktivitetsnivå. Med hjälp av en kaloriräknare är det möjligt att ta reda på hur många kalorier du ska äta per dag. Du väljer själv om du vill se hur många kalorier du ska äta för att behålla din vikt, eller om du vill se hur många du ska äta för att gå ner i vikt.

Hur många kalorier ska jag äta?

När du använder dig av en kaloriräknare knappar du in hur mycket du vill väga, din längd och hur snabbt du vill gå ner i vikt, så räknar kaloriräknaren automatiskt ut hur många kalorier du bör äta per dag.

Kom ihåg att du bör kombinera din ambition att få i dig färre kalorier med en hälsosam och varierad kost så att du säkert får i dig alla vitaminer och näringsämnen kroppen behöver för att må bra. Annars kommer du inte orka med dina ambitioner på sikt

Vikten av att röra på sig

Dessutom är det väldigt viktigt att röra på sig ofta och mycket, om du vill gå ner i vikt. En aktiv livsstil är kanske det mest avgörande när det handlar om att behålla eller gå ner i vikt. Därför bör du hitta fysiska aktiviteter som du trivs med och tycker är roliga. Det kan vara att gå långa och snabba promenader, spela padel eller innebandy. Vad du gör spelar inte så stor roll, det viktiga är att du tränar och att träningen verkligen blir av.

Om du vill kunna träna hemma så finns det gott om tillbehör och träningsredskap du kan köpa för att slippa behöva ta dig iväg till ett gym. Då är chansen större att träningen faktiskt blir av. Lycka till med att behålla eller gå ner i vikt!

Är det så att du funderar på att starta upp en egen restaurang. Då vill vi gärna dela med oss av sex bra tips du kan ha i åtanke. Sedan kan det även vara bra om du läser på vad du behöver ha när det gäller tillstånd med mera.

Ha rätt avsikter

Det är en ganska så stor investering av både pengar och tid att starta en restaurang. Du måste verkligen brinna för det du ska göra. Så se till att ha en passion för det och starta inte den endast för ett sätt att tjäna pengar.

Skapa en bra affärsplan

Oavsett vad det är för företag som det är man ska starta, så är det ett måste att ha en affärsplan. För att du ska kunna starta upp en bra restaurang, så är det planering och struktur som är det viktiga. Se till så att du skapar en affärsplan som är robust. Se även till så att det finns som en röd tråd, från den allra första idén tills att du öppnar samt även efter. Du bör planera in alla detaljer så som marknadsföring och anställningsprocesser, så väl som inredning och meny.

Hitta rätt lokal och läge

Var din restaurang ligger, det är ganska så avgörande för hur framgångsrik den blir. Det är därmed ett måste att du hittar ett läge där du vet det finns mycket folk, som kan tänkas komma och äta på just din restaurang.

Testa menyn

Det är bra om du har tagit fram en meny, men se till att noga testa den. Be vänner, familj och andra testa maten för att få en bra feedback.

Restaurangutrustning & storköksutrustning

En stor del av din restaurang är ju där du ska laga maten. Så det kan vara bra att kolla in restaurangutrustning och storköksutrustning. På storkoksbutiken.se så hittar du allt du behöver.

Hyr in rätt personal

Att ha rätt typ av personal är även det viktigt. så se till att ta in bra personal som alla är service minded, både kockar servitörer/servitriser och diskare.

Vi människor tillbringar i snitt en tredjedel av våra liv i sängen. Därför är det viktigt att du väljer rätt säng åt dig. Din sömnkvalitet påverkar ditt liv på så många olika sätt. Sover du dåligt på nätterna kan det påverka hela dagen efter och du kan ibland få svårare att koncentrera dig under dagen och känna dig konstant trött. Sover du däremot bra om nätterna kommer du uppleva att du är full av energi hela dagen, vilket kommer förbättra din livskvalitet avsevärt. Vi berättar mer om hur du ska tänka när du letar efter den perfekta sängen till dig.

Viktiga delar att tänka på

Att köpa ny säng kan kännas överväldigande, eftersom det finns en uppsjö av modeller att välja mellan. Sängarna på sängmarknaden är något av en djungel av tusentals olika sängar, vilket inte direkt underlättar valet. De fyra grundläggande delarna du bör ta med dig när du letar efter den perfekta sängen åt dig är sängens hårdhetsgrad, rätt bäddmadrass, vilken sängtyp du vill ha och sist men inte minst priset. Fastheten och strukturen på själva madrassen påverkar till stor del din sömn. För att du ska kunna få precis rätt stöd bör du se till att välja en säng med rätt hårdhet. Vi är alla olika och har olika behov när det kommer till hårdhet och stöd under sömnen. Rätt bäddmadrass är minst lika viktig som rätt madrass. Ett par exempel på olika typer av bäddmadrasser är memoryskum och latex. Olika typer av bäddmadrasser har sina egna unika egenskaper. Bäddmadrasser med memoryskum är ofta bra för personer med ryggproblem medan latexmadrasser passar bra för allergiker. Sängar finns i många olika typer och format. För dig med en stramare budget som är ute efter en klassisk säng kan en ramsäng vara att föredra. Om du å andra sidan vill prova på en riktigt maffig säng med både resårbotten, madrass och ofta även en bäddmadrass är det en kontinentalsäng som gäller. Hur mycket sängen kostar är i många fall en reflektion av sängens komfort och hållbarhet, men visst finns det högkvalitativa modeller inom alla olika prisklasser. Priset måste därför inte vara den avgörande faktorn när du väljer säng, utan du bör främst titta på vad varje enskild säng erbjuder och huruvida egenskaperna passar dig eller inte.

Lycka till med ditt letande efter den perfekta sängen. Goda sömnvanor skapar goda förutsättningar för goda dagar och mindre ryggproblem.

Har du en egen trädgård eller strandhus som du gärna vill piffa upp inför sommaren? Ja, då har du en hel del saker att tänka på. Först och främst kan det alltid vara bra att ha passande utemöbler med sköna puffiga dynor. En större grill kan också sitta fint och är något utav en klassiker. Men det finns faktiskt något annat som du också kan tänka på och det är en utedusch.

Vad ska du tänka på om du vill ha en utedusch? Här kommer några tips och tricks:

• Man skiljer mellan två modeller, nämligen utedusch soluppvärmd eller en som värms upp på gasol. När du ska köpa en utedusch ska du först bestämma vilken modell skulle passa dig

• En utedusch som värms upp med hjälp av solen är ett miljövänligt alternativ och det är utan tvekan en stor fördel. Nackdelen är att du blir mer eller mindre beroende av vädret. Dessutom ska en sådan utedusch installeras på en plats med mycket sol och det är långt ifrån alla som har en sådan.

• Uteduschen som drivs på gasol kan användas i större utsträckning och du blir inte beroende av vädret. Vattnet värms upp med en vattenberedare. Processen är snabb. Efter att vattnet är varmt nog stängs vattenberedaren av.

• Tänk också på att även köpa insynsskydd som passar din utedusch.

• Om du har svårt att välja kan du alltid rådfråga din leverantör

Sätt upp en egen budget

Innan du köper en utedusch ska du framförallt bestämma dig för hur mycket den får kosta. Sätt helst upp en egen budget och utgå från den. En utedusch innebär i de flesta fall ingen större investering men ifall du gärna vill lyxa till den så kan kostnaden blir större.

Sök efter en utedusch som passar dina egna önskemål och i enlighet med vad du har råd med.

Vägghyllor är perfekta att använda dig av då du ska inreda. En enda hylla kan ge väggen det lyft det behöver. Här i denna artikel tänkte vi ge dig tips och tricks kring olika sätt att inreda med vägghyllor. Du kan satsa på snygga trähyllor från Plank-Bord om du vill. Fördelen med hyllor på väggen är att du då kan ha vad du vill på den.

Ett bra tips för inredning med en vägghylla, det är att integrera den med en tavelvägg. Häng upp snygga tavlor samt en snygg trähylla och kanske även en spegel.

Använd dina hörn

För att skapa en ombonad känsla i hemmet, så kan du använda dig av hörnen. Om du har ett ledigt hörn över så kan du med trähyllor eller bara ett par hyllplan skapa som ett litet minibibliotek. För att ge det hela en varmare känsla, satsa på att ha omålat trä.

Fler smarta inredningstips

Om du vill ha mycket plats på hyllan men ha en hylla som tar liten plats, då kan det vara smart att använda dig av ett långt och smalt hyllplan. Måla den sedan i samma färg som väggen. Du kan på denna hylla ha fina växter, tavlor lutade mot väggen och loppisfynd.

En hylla som kommit och gått och kommit igen, det är den så kallade prylhyllan. Den finns i många roliga varianter och storlekar.

Du som prenumererar på tidningar och magasin, du kan med fördel välja en tidningshylla att förvara dem i. Den passar även bra att ha i köket med enstaka kokböcker i.

Snygga växthyllor i fönstren är ett annat tips för snygg inredning med trähyllor. Fönstret är inte en vägg, men kan användas som en genomskinlig sådan. Bäst passar denna typ av hylla i fönster som öppnas utåt, alternativ sätta på ett fönster du inte måste kunna öppna.

Om du ska riva byggnader eller delar av byggnader inom ett så kallat detaljplanelagt område, så krävs det allt som oftast att du har ett så kallat rivningslov. Om det är ett område med områdesbestämmelser så är det kommunen som bestämmer om det ska krävas rivningslov eller inte. Utanför dessa två olika områden så krävs det aldrig rivningslov.

Vad räknas som rivning?

En rivning, oavsett om du gör det själv eller med hjälp av ett rivningsföretag, innebär att en hel byggnad eller en del byggnad med tillhörande stomme tas bort. Om stommen blir kvar, så räknas det inte som att det är en rivning. Om allt utom grunden har rivits, så räknas även det som en rivning. Grunden kan sedan användas för att bygga ny byggnad på. Tar du bor en del av en byggnad, som en veranda så räknas även det som en rivning. Om du flyttar på en byggnad från en plats till en annan, så är även det räknat som rivning. Du kan då behöva ha först ett rivningslov på den ursprungliga platsen och bygglov på den nya platsen.

En rivning kan du göra på egen hand, eller så kan du låta en rivningsfirma sköta jobbet åt dig. Det beror på vad det är du ska riva och vad du klarar av själv eller inte. När en rivning görs, så är det ju viktigt att det görs på rätt sätt samt att man tar hand om det spill, skräp och material som blir.

Hur ansöker jag om rivningslov?

Om du ska riva och behöver ha att rivningslov, så ska du ansöka om detta hos byggnadsnämnden i den kommun som byggnaden står i. Så länge det inte finns ett rivningsförbud eller om det finns krav på bevarande så bör du få ditt rivningslov. Ibland kan det räcka med en rivningsanmälan.

Fritiden är något som de flesta av oss svenskar har privilegiet att ha. Vad kan du göra under din fritid? Många väljer att spendera tid med familjen, andra föredrar att planera något extra festligt tillsammans med vännerna. Hobby och fritid hör ihop. Förutom sköna familjemiddagar och glada fikastunder med kompisar brukar fritid spenderas för att njuta av sin hobby. Hobbyn kan se ut lite hur som helst. Vissa föredrar att träna en viss sport, andra virkar, målar eller läser böcker. Andra njuter lite extra av sällskapsspel eller lekar som utvecklar ens logiska tänkande. Har du hört talas om petaminx? Inte? Du har nog hört talas om Rubiks kub. Många menar att pentamix får Rubiks kub att se ut som barnlek.

Rubiks kub i sig sägs utveckla finmotoriken och det logiska tänkandet som få andra saker faktiskt gör. Den 12-sidiga kuben är en riktig utmaning att få ihop. Med sin höga svårighetsgrad kommer du utan tvekan att njuta av resultatet när du väl får ihop det.

Så, när hösten knackar på dörren eller när kalla vindar blåser under vintern och det är få tillfällen då du kan vistas utomhus kan du utan tvekan spendera din fritid med att utveckla just ditt logiska tänkande, om detta faller dig i smaken det vill säga.

Spel som utvecklar ditt logiska tänkande

Vilka andra spel kan utveckla ditt logiska tänkande? Vi sade Rubiks kub och pentamix. Finns det annat om du tröttnar på dessa två?

Några exempel är checkers, poker, domino, backgammon och sist men inte minst schack. Att leka med ord är ett annat sätt som kan förbättra ditt logiska tänkande. Scrabble är ett utmärkt spel när det kommer till ord och ordlekar. Bland det roligaste med just de spelen är att de inkluderar flera personer. Det betyder att du kan både utveckla ditt logiska tänkande och spendera tid med dina barn, din partner eller kompisar.

Liten investering men hållbara resultat

En liten investering med hållbara resultat, så kan man utan tvekan beskriva både Rubiks kub, schack eller domino. Du investerar en endaste gång i att köpa spelet men du kan få hållbara resultat ifall du spelar ofta och flitigt. Som det nämndes tidigare kan sådana typer av spel utveckla ditt logiska tänkande och det i sig är något väldigt positivt. Varför? Mycket hänger just på att kunna tänka logiskt. Allt från att kunna göra ett arbetsschema till att sammansätta familjens budget hänger ihop med logik. Så lär du dig att tänka logiskt, kommer du att lyckas med flera andra aspekter i livet.

Ett annat stort plus är att spelen som nämndes ovan leder till ett positivt resultat samtidigt som faktiskt har roligt. Du kan njuta av din fritid genom att spela och på samman gång utveckla en tankeförmåga ledande till en klar förbättring både för dig och din livsstil.

Så med andra ord finns det mängder av olika saker du kan göra på din fritid. Det viktigaste är att hitta en hobby som passar dig bäst.

Varenda morgon är densamma. Bankar på badrumsdörren för alla vill komma in till spegeln och tvättstället. Ansiktets ska tvättas, om man använder smink ska det läggas på och såklart ska tänderna borstas. Det är en hel del som ska göras på morgonen och för den stora familjen blir det ofta kö.

Hur kul är det att behöva gå upp tidigare bara för att hinna med att fixa sig på morgonen? Istället för att gå upp tidigare så kan ni skaffa ett dubbeltvättställ, mer plats och spendera lite tid tillsammans.

Vad innebär det?

Tvättställ badrum är precis som det låter. Tvättstället där vattnet kommer ifrån. Idag finns det en massa bra lösningar på tvättställ. Vill ni ha som ovan skrivit ett dubbeltvättställ, då innebär det att ni har två. Tiden blir helt plötsligt mer på morgonen när ni istället för att banka och trängs har två platser att göra sig ordning på.

Det passar både den som bor ensam, eller med partner och såklart även familj att ha dubbeltvättställ. Bor du ensam men vill ha lite mer armita, då är det helt perfekt. Det finns en bra och flexibel lösning lösning för ditt badrum. Allt för att du ska trivas så bra som möjligt.

Kvalitetsmaterial på tvättställ

Kvaliteten och stilen är mycket för människor. Man vill att det ska matcha och passa in i ens hem. Det finns så mycket olika att välja mellan. Det är helt klart möjligt för dig att hitta det perfekta tvättstället för ditt hem. De är enkla att montera och tar inte för lång tid att sätta dit.

Med dubbeltvättställ får ni mer tid över för varandra. Inget mer ställa klockan tidigare. Ni kan till och med sova lite längre, eller dricka kaffet lite lugnare. Hur blir inte dagen bättre än om man avslutar den med lite kvalitetstid med familjen.