När man idag talar om massage, så finns det ganska många varianter att välja på, som ofta härstammar från olika länder. Om du ska unna dig en massage Malmö, så kan det vara bra att först bestämma dig för vad för slags massage du vill ha.
Svensk massage
Svensk massage är en mild helkroppsmassage som är bra för personer som:
-
är nya på att få massage
-
vill släppa spänningar
-
Vill ha en mild beröring
Denna massage kan hjälpa till att släppa på muskelknutor, samt att det även är ett bra val när du vill koppla av helt.
När denna massage utförs så görs det utan dina kläder på, dock kan du välja att behålla dina underkläder på. Massageterapeuten kommer att täcka delar av din kropp med handduk under tiden.
Massageterapeuten använder sig av en kombination av:
-
knådning
-
långa, flytande slag i hjärtats riktning
-
djupa cirkulära rörelser
-
vibrationer och knackning
-
passiva ledrörelsetekniker
Thaimassage
Thaimassage passar bra för personer som vill ha en mer aktiv massageform och vill minska och lindra smärta och stress. Det kan också hjälpa till att förbättra:
-
flexibilitet
-
omlopp
-
energinivåer
Thaimassage handlar om att terapeuten arbetar med hela kroppen med en sekvens av rörelser som liknar yogastretching. Din terapeut kommer att använda sina handflator och fingrar för att utöva ett fast tryck på din kropp. Du kommer också att sträckas ut och vridas i olika positioner. Du kan bära lösa, bekväma kläder under massagen.
Shiatsu massage
Shiatsu massage passar bra för personer som vill känna sig avslappnade och lindra stress, smärta och spänningar. Det är en japansk typ av massage som:
-
främjar känslomässigt och fysiskt lugn och avslappning
-
hjälper till att lindra smärta
-
kan lindra huvudvärk
-
minskar muskelspänningar
-
förbättrar sömn och trötthet
-
kan förbättra humöret
Shiatsumassage fungerar för hela kroppen, men din terapeut kan fokusera på områden som behöver extra uppmärksamhet.
Under massagen kommer din terapeut att använda sina händer, handflator och tummar för att massera vissa punkter på din kropp. Pulserande eller rytmiskt tryck används. Du kan vara fullt påklädd under denna massage.
Djupvävnadsmassage
Djupvävnadsmassage använder mer tryck än vad man gör under en svensk massage. Det är ett bra alternativ om du har muskelproblem, som:
-
ömhet
-
skada
-
obalans
-
spänningar
-
kronisk muskelsmärta
Under en djupvävnadsmassage kommer din massageterapeut att använda långsamma drag och djupa fingertryckningar för att lindra spänningar från de djupaste lagren av dina muskler och bindväv. Du kan på dig dina underkläder under denna massage.
Aromaterapimassage
Aromaterapimassage passar för personer som gillar dofter och vill ha en emotionell helande komponent i sin massage. Denna typ av massage kan hjälpa att:
-
öka ditt humör
-
minska stress och ångest
-
minska symtom på depression
-
lindra muskelspänningar
-
lindra smärta
Aromaterapimassage kombinerar mjukt, skonsamt tryck med användning av eteriska oljor. Din massageterapeut kommer vanligtvis att bestämma vilka eteriska oljor som ska användas, men du kan meddela dem om du har en preferens. Eteriska oljor späds ut innan de appliceras på huden.
Under massagen får du en helkroppsmassage samtidigt som du andas in eteriska oljor genom en diffuser och absorberar dem genom din hud.
Du behöver inte bära några kläder, men underkläder är valfritt.
